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健康零食——甜蜜桑葚

2019-09-04 点击:1343
健康零食 Sweet Mulberry

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桑椹是一种时令水果,具有甜味和丰富的花青素。今天我们介绍一种吃它的新方法。它不仅味道好,而且特别适合脾胃虚弱的儿童。

原料

100克桑椹

10克红糖

芝麻5克

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1.准备原材料

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2.洗桑椹

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3.将桑椹倒入锅中加少许油。

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4.炒桑椹,直到它们含水量减少。倒入红糖,炒一下,然后离开锅。

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5.将其放在盘子上,撒上芝麻。

当桑椹一开始炒,应该在高温下炒,直到桑椹的含水量变少,然后转为中低火,倒入红糖,轻轻搅拌几下,然后就可以了。这个锅。

标签

促进食欲和便秘

桑椹具有滋补体液,解渴,促进消化,帮助排便的功能。适当食用可促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,缓解干燥和发烧。但对于脾胃虚弱的人,不推荐桑椹。但今天这种甜桑椹是可以食用的,炒桑,红糖和芝麻,不仅味道好,而且还保留花青素,一石二鸟,亲戚,来试试吧。

提示

18: 22

来源:儿童营养师母亲

健康零食甜桑树

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桑椹是一种非常时令的水果。它有甜味和丰富的花青素。今天,我们介绍一种新的饮食方式。它不仅味道好,而且特别适合脾胃虚弱的婴儿。

原料

100克桑椹

红糖10g

芝麻5克

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1,准备好的原料

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2,洗桑椹

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3,在锅中加少许油,倒入桑树

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4,少炒桑椹水,倒入红糖,翻炒,捞出

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5,放入盘中,撒上芝麻。

当桑椹第一次煎炸时,要翻炒,翻炒至桑水变少,然后转向中小火,倒入红糖,翻炒几下,然后捞出

标签

促进食欲便秘

桑椹具有解渴,促进消化,帮助排便等功效,适量食用可促进胃液分泌,刺激肠蠕动,缓解干热。但是,对于脾胃虚弱的人,不建议吃桑椹。但今天,这种甜桑树是可以食用的。炒桑,加上红糖和芝麻,不仅口感好,还能保留花青素,一石二鸟。亲爱的,快来试试吧。

提示

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红糖

芝麻

花青素

水分

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